ዓለም አቀፍ የወር አበባ ቀን፡- የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆች፣ በወር አበባ ወቅት ለሴቶች “የቅርብ ረዳት”

ግንቦት 28 በየዓመቱ የአለም የወር አበባ ቀን ሲሆን የአለምን ትኩረት ይስባል። በዚህ ቀን በሴቶች የወር አበባ ጤንነት ላይ እናተኩራለን እናም በዚህ ልዩ ጊዜ ውስጥ የሴቶችን ፍላጎቶች እና ልምዶች ማክበር እና መረዳትን እናበረታታለን. ስለ የወር አበባ ስንነጋገር የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆችን መጥቀስ አለብን - ይህ "የቅርብ ረዳት" በእያንዳንዱ የወር አበባ ወቅት ከሴቶች ጋር አብሮ ይሄዳል.

የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆች ከረጅም ጊዜ በፊት ለሴቶች በጣም አስፈላጊ የህይወት ክፍል ሆነዋል. በወር አበባ ወቅት የንፅህና መጠበቂያ ፎጣዎች ለሴቶች ንፁህ እና ምቹ አካባቢን ይሰጣሉ ፣የወር አበባ ደምን በብቃት እንዲወስዱ ፣የጎን መፍሰስን ይከላከላል እንዲሁም በወር አበባቸው ወቅት የሴቶችን ምቾት በእጅጉ ያሻሽላል ። የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆችን በአግባቡ መጠቀም በወር አበባ ወቅት የሴቶችን ምቾት ማጣት እና መሸማቀቅ ብቻ ሳይሆን በቀሪው የወር አበባ ደም ምክንያት የሚመጣን የኢንፌክሽን አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል።

በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ምንም እንኳን የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆች በዘመናዊ ሴቶች ህይወት ውስጥ ይህን ያህል ትልቅ ሚና ቢጫወቱም አሁንም በገንዘብ፣ በባህላዊ እና በማህበራዊ ምክንያቶች ከፍተኛ ጥራት ያለው የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆችን የማይጠቀሙ ወይም የማይጠቀሙ ብዙ ሴቶች አሉ። ይህ የዕለት ተዕለት ኑሮአቸውን ጥራት ብቻ ሳይሆን በጤናቸው ላይም ስጋት ይፈጥራል።

አለም አቀፍ የወር አበባ ቀን በሆነው በዚህ ልዩ ቀን የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆች ለሴቶች የወር አበባ ጤና ያለውን ጠቀሜታ በማጉላት እያንዳንዱ ሴት ደህንነቱ የተጠበቀ እና አስተማማኝ የንፅህና መጠበቂያ ጨርቃ ጨርቅ እንዲኖራት ከሁሉም የህብረተሰብ ክፍል የሚደረገውን ጥረት እናበረታታ። ይህ የሴቶችን መሰረታዊ የፊዚዮሎጂ ፍላጎቶች ማክበር ብቻ ሳይሆን የሴቶችን ጤና እና ክብር መጠበቅም ጭምር ነው።

በተመሳሳይ ጊዜ የሴቶችን የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆች ትክክለኛ አጠቃቀም ግንዛቤን ማሻሻል እኩል አስፈላጊ መሆኑን መገንዘብ አለብን። የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆችን በትክክል መጠቀም፣ አዘውትረው መቀየር እና የግል ብልቶችዎን ንፅህና መጠበቅ እያንዳንዱ ሴት በወር አበባዋ ወቅት ትኩረት ልትሰጠው የሚገባ ጤናማ ልማዶች ናቸው።

በአለም አቀፍ የወር አበባ ቀን በሴቶች በወር አበባ ወቅት የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆችን አስፈላጊነት በድጋሚ አፅንዖት በመስጠት መላው ህብረተሰብ ለሴቶች የወር አበባ ጤና ትኩረት እንዲሰጥ፣ የወር አበባ ክልከላዎችን በመስበር የሴቶችን ጤና እንዲጠብቅ እና የበለጠ እንክብካቤና ድጋፍ እንዲያደርግላቸው እንጠይቃለን። . እያንዳንዷ ሴት በወር አበባ ወቅት ምቹ እና ጤናማ ህይወት እንድትኖር ማስቻል የእኛ የጋራ ሃላፊነት እና ክትትል ነው.

በወር አበባ ወቅት ብዙ የተለመዱ አለመግባባቶች አሉ-

1. የወር አበባ ደም ጥቁር ቀለም ወይም የደም መርጋት ያለው የማህፀን በሽታዎችን ያመለክታል.

ይህ አለመግባባት ነው። የወር አበባ ደምም የደም ክፍል ነው። ደሙ ተዘግቶ በጊዜ ሳይወጣ ሲቀር ለምሳሌ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ ደሙ ይከማቻል እና ቀለም ይለወጣል. ከተከማቸ ከአምስት ደቂቃ በኋላ የደም መርጋት ይፈጠራል። በወር አበባ ጊዜ የደም መርጋት መታየት የተለመደ ነው. የደም መርጋት መጠኑ ከአንድ ዩዋን ሳንቲም ጋር ሲመሳሰል ወይም ሲበልጥ ብቻ ለተጨማሪ ምርመራ ወደ ሆስፒታል መሄድ ያስፈልግዎታል።

2. ከተጋቡ ወይም ከወለዱ በኋላ ዲስሜኖሬያ ይጠፋል።

ይህ አመለካከት ትክክል አይደለም. አንዳንድ ሴቶች ከጋብቻ በኋላ ወይም ከወሊድ በኋላ የወር አበባቸው ዝቅተኛ ሊሆን ቢችልም, ይህ ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም. የ dysmenorrhea መሻሻል ከግል የሰውነት አካል ፣ ከአኗኗር ዘይቤዎች ወይም ከሆርሞን ደረጃዎች ለውጦች ጋር የተዛመደ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ይህ ሁለንተናዊ ሕግ አይደለም።

3. በወር አበባ ጊዜ ማረፍ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የለብዎትም.

ይህ ደግሞ አለመግባባት ነው. ምንም እንኳን ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በወር አበባ ጊዜ ተስማሚ ባይሆንም በተለይም የሆድ ግፊትን የሚጨምሩ የጥንካሬ ልምምዶች ለስላሳ ጅምናስቲክስ ፣ መራመድ እና ሌሎች ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መምረጥ ይችላሉ ይህም የደም ዝውውርን ያበረታታል ፣ ጡንቻዎች ዘና ይበሉ እና ደም በደንብ እንዲፈስ ያስችለዋል።

4. የወር አበባ ጊዜ በጣም አጭር ከሆነ ወይም ዑደቱ መደበኛ ካልሆነ ያልተለመደ ነው.

ይህ መግለጫ ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም. የወር አበባ ከ 3 እስከ 7 ቀናት የሚቆይበት ጊዜ የተለመደ ነው. የወር አበባ ዑደት ለሁለት ቀናት ሊቆይ እስከሚችል ድረስ ብዙ መጨነቅ አያስፈልግም. በተመሳሳይ ጊዜ, ተስማሚ የወር አበባ ዑደት በየ 28 ቀናት ውስጥ መሆን አለበት, መደበኛ ያልሆነ ዑደት የተረጋጋ እና መደበኛ እስከሆነ ድረስ መደበኛ ያልሆነ ዑደት የግድ ያልተለመደ ነው ማለት አይደለም.

5. ጣፋጭ እና ቸኮሌት የወር አበባ ቁርጠትን ሊያሻሽሉ ይችላሉ

ይህ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። ጣፋጮች እና ቸኮሌት ብዙ ስኳር ቢይዙም የወር አበባ ቁርጠትን አያሻሽሉም። በተቃራኒው፣ ከመጠን በላይ ስኳር በሰውነትዎ ውስጥ የወር አበባ ቁርጠትን ለማስታገስ የሚረዱ ማዕድናትን እና ቫይታሚኖችን የመምጠጥ ችሎታን ሊያደናቅፍ ይችላል።

6. በወር አበባ ወቅት ፀጉራችሁን አትታጠቡ

ይህ ደግሞ የተለመደ አለመግባባት ነው። ጭንቅላትዎ እንዳይቀዘቅዝ ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ ንፉ እስካልሆነ ድረስ ፀጉርዎን በወር አበባዎ ወቅት መታጠብ ይችላሉ ።

ቲያንጂን ጂዬያ የሴቶች ንጽህና ምርቶች ኩባንያ, ኤል.ቲ.ዲ

2024.05.28