আন্তর্জাতিক মাসিক দিবস: স্যানিটারি ন্যাপকিন, মাসিকের সময় মহিলাদের জন্য "ঘনিষ্ঠ সহকারী"

প্রতি বছর 28 মে আন্তর্জাতিক মাসিক দিবস যা বিশ্বব্যাপী মনোযোগ আকর্ষণ করে। এই দিনে, আমরা মহিলাদের মাসিক স্বাস্থ্যের উপর ফোকাস করি এবং এই বিশেষ সময়কালে মহিলাদের প্রয়োজনীয়তা এবং অভিজ্ঞতার প্রতি শ্রদ্ধা ও বোঝার পক্ষে। মাসিক সম্পর্কে কথা বলার সময়, আমাদের স্যানিটারি ন্যাপকিনগুলি উল্লেখ করতে হবে - এই "ঘনিষ্ঠ সহকারী" যা প্রতিটি মাসিকের সময় মহিলাদের সাথে থাকে।

স্যানিটারি ন্যাপকিন দীর্ঘদিন ধরে নারীদের জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে। মাসিকের সময়, স্যানিটারি ন্যাপকিন মহিলাদের একটি পরিষ্কার এবং আরামদায়ক পরিবেশ প্রদান করে, কার্যকরভাবে মাসিকের রক্ত ​​শোষণ করে, পাশের ফুটো প্রতিরোধ করে এবং মাসিকের সময় মহিলাদের আরামের উন্নতি করে। স্যানিটারি ন্যাপকিনের সঠিক ব্যবহার শুধুমাত্র মাসিকের সময় মহিলাদের অস্বস্তি এবং বিব্রত কমাতে পারে না, তবে মাসিকের অবশিষ্ট রক্তের কারণে সংক্রমণের ঝুঁকিও কার্যকরভাবে কমাতে পারে।

দুঃখের বিষয়, যদিও, স্যানিটারি ন্যাপকিন আধুনিক নারীদের জীবনে এত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করলেও, এখনও অনেক মহিলা আছেন যারা আর্থিক, সাংস্কৃতিক বা সামাজিক কারণে উচ্চমানের স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করেন না বা ব্যবহার করেন না। এটি শুধুমাত্র তাদের দৈনন্দিন জীবনের মানকে প্রভাবিত করে না, তবে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি সম্ভাব্য হুমকিও তৈরি করে।

এই বিশেষ দিনে, আন্তর্জাতিক মাসিক দিবসে, আমরা মহিলাদের মাসিক স্বাস্থ্যের জন্য স্যানিটারি ন্যাপকিনের গুরুত্বের উপর জোর দিতে চাই এবং প্রতিটি মহিলার নিরাপদ এবং নির্ভরযোগ্য স্যানিটারি ন্যাপকিনগুলির অ্যাক্সেস নিশ্চিত করার জন্য সমাজের সকল ক্ষেত্র থেকে যৌথ প্রচেষ্টার পক্ষে কথা বলতে চাই। এটি শুধুমাত্র নারীর মৌলিক শারীরবৃত্তীয় চাহিদার প্রতি সম্মান নয়, বরং নারীর স্বাস্থ্য ও মর্যাদা রক্ষার জন্যও।

একই সাথে, আমাদের এটাও বুঝতে হবে যে স্যানিটারি ন্যাপকিনের সঠিক ব্যবহার সম্পর্কে মহিলাদের সচেতনতা বৃদ্ধি করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। স্যানিটারি ন্যাপকিন সঠিকভাবে ব্যবহার করা, নিয়মিত পরিবর্তন করা এবং আপনার গোপনাঙ্গ পরিষ্কার রাখা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যা প্রতিটি মহিলার তার মাসিকের সময় মনোযোগ দেওয়া উচিত।

আন্তর্জাতিক মাসিক দিবসে, আসুন আমরা আবারও মহিলাদের মাসিকের সময় স্যানিটারি ন্যাপকিনের গুরুত্বের উপর জোর দিই, এবং সমগ্র সমাজকে মহিলাদের মাসিক স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিতে, ঋতুস্রাব সংক্রান্ত নিষিদ্ধতা ভাঙতে, মহিলাদের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে এবং তাদের আরও যত্ন ও সহায়তা প্রদানের জন্য আহ্বান জানাই। . ঋতুস্রাবের সময় প্রতিটি মহিলাকে আরামদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সক্ষম করা আমাদের সাধারণ দায়িত্ব এবং সাধনা।

মাসিক সম্পর্কে কিছু সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি রয়েছে:

1. মাসিকের রক্তের রং গাঢ় বা রক্ত ​​জমাট বাঁধা স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ নির্দেশ করে।

এটা একটা ভুল বোঝাবুঝি। মাসিকের রক্তও রক্তের একটি অংশ। রক্ত বন্ধ হয়ে গেলে এবং সময়মতো নিষ্কাশন না হলে যেমন দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে রক্ত ​​জমে এবং রঙ পরিবর্তন হয়। রক্ত জমাট বাঁধার পাঁচ মিনিট পরে তৈরি হবে। মাসিকের সময় রক্ত ​​জমাট বাঁধা স্বাভাবিক। শুধুমাত্র যখন রক্ত ​​জমাট বাঁধার আকার এক-ইউয়ান মুদ্রার সমান বা তার চেয়ে বড় হয়, আপনাকে আরও পরীক্ষার জন্য হাসপাতালে যেতে হবে।

2. বিবাহ বা সন্তান প্রসবের পর ডিসমেনোরিয়া অদৃশ্য হয়ে যাবে।

এই দৃষ্টিভঙ্গি সঠিক নয়। যদিও কিছু মহিলা বিবাহ বা সন্তান প্রসবের পরে কম মাসিক বাধা অনুভব করতে পারে, এটি সবার ক্ষেত্রে নয়। ডিসমেনোরিয়ার উন্নতি ব্যক্তিগত শারীরিক গঠন, জীবনযাপনের অভ্যাসের পরিবর্তন বা হরমোনের মাত্রার পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, তবে এটি সর্বজনীন নিয়ম নয়।

3. আপনার মাসিকের সময় আপনার বিশ্রাম করা উচিত এবং ব্যায়াম করা উচিত নয়।

এটাও একটা ভুল বোঝাবুঝি। যদিও ঋতুস্রাবের সময় কঠোর ব্যায়াম উপযুক্ত নয়, বিশেষ করে শক্তির ব্যায়াম যা পেটের চাপ বাড়ায়, আপনি নরম জিমন্যাস্টিকস, হাঁটা এবং অন্যান্য মৃদু ব্যায়াম বেছে নিতে পারেন, যা রক্ত ​​সঞ্চালনকে উৎসাহিত করতে পারে, পেশীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে এবং রক্তকে আরও মসৃণভাবে নিষ্কাশন করতে দেয়।

4. মাসিক খুব কম হলে বা চক্র অনিয়মিত হলে এটা অস্বাভাবিক।

এই বক্তব্য সম্পূর্ণ সঠিক নয়। মাসিক 3 থেকে 7 দিন স্থায়ী হওয়া স্বাভাবিক। যতদিন মাসিক চক্র দুই দিন স্থায়ী হতে পারে, খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই। একই সময়ে, যদিও আদর্শ মাসিক চক্র প্রতি 28 দিনে হওয়া উচিত, একটি অনিয়মিত চক্রের অর্থ এই নয় যে এটি অস্বাভাবিক, যতক্ষণ না চক্রটি স্থিতিশীল এবং নিয়মিত থাকে।

5. মিষ্টি এবং চকলেট মাসিকের ক্র্যাম্পের উন্নতি করতে পারে

এটি একটি ভুল ধারণা। যদিও মিষ্টি এবং চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে, তবে তারা মাসিকের ব্যথার উন্নতি করে না। বিপরীতভাবে, অত্যধিক চিনি আপনার শরীরের খনিজ এবং ভিটামিন শোষণ করার ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে যা মাসিকের বাধা দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

6. মাসিকের সময় চুল ধোবেন না

এটিও একটি সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি। আপনি আসলে আপনার মাসিকের সময় আপনার চুল ধুতে পারেন, যতক্ষণ না আপনি আপনার মাথা ঠান্ডা না হওয়ার জন্য ধোয়ার পরপরই এটি শুকিয়ে যান।

TIANJIN JIEYA মহিলাদের স্বাস্থ্যবিধি পণ্য কোং, লিমিটেড

2024.05.28