Latha Eadar-nàiseanta Menstruation: Napccain slàintealachd, an “neach-cuideachaidh dlùth” dha boireannaich aig àm menstruation

Is e 28 Cèitean gach bliadhna an Latha Eadar-nàiseanta Menstruation a bhios a’ tarraing aire chruinneil. Air an latha seo, bidh sinn a 'cuimseachadh air slàinte menstrual boireannaich agus a' tagradh spèis agus tuigse air feumalachdan agus eòlasan boireannaich anns an ùine shònraichte seo. Nuair a bhios sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn menstruation, feumaidh sinn iomradh a thoirt air napccain slàintealachd - an "neach-cuideachaidh dlùth" seo a bhios a' dol còmhla ri boireannaich tro gach menstrual.

Tha napccain slàinteachais air a bhith nam pàirt riatanach de bheatha boireannaich o chionn fhada. Rè menstruation, bidh napcainnean slàintealachd a ’toirt àrainneachd ghlan agus chofhurtail do bhoireannaich, a’ gabhail a-steach fuil menstrual gu h-èifeachdach, a ’cur casg air aodion taobh, agus a’ leasachadh gu mòr comhfhurtachd boireannaich rè menstruation. Faodaidh cleachdadh ceart de napccain slàintealachd chan e a-mhàin mì-chofhurtachd agus nàire boireannaich a lughdachadh rè menstruation, ach cuideachd gu h-èifeachdach a’ lughdachadh cunnart gabhaltachd air adhbhrachadh le fuil menstrual a tha air fhàgail.

Gu mì-fhortanach, ge-tà, ged a tha àite cho cudromach aig napccain slàintealachd ann am beatha boireannaich an latha an-diugh, tha mòran bhoireannaich ann fhathast aig nach eil cothrom no cleachdadh napccain slàintealachd àrd-inbhe air sgàth adhbharan ionmhasail, cultarail no sòisealta. Tha seo chan ann a-mhàin a’ toirt buaidh air càileachd beatha làitheil, ach tha e cuideachd na chunnart do shlàinte.

Air an latha shònraichte seo, Latha Eadar-nàiseanta Menstrual, bu mhath leinn cuideam a chuir air cho cudromach sa tha napccain slàintealachd do shlàinte menstrual boireannaich agus a bhith a’ tagradh co-oidhirpean bho gach roinn den chomann-shòisealta gus dèanamh cinnteach gu bheil cothrom aig a h-uile boireannach air napccain slàintealachd sàbhailte agus earbsach. Chan e a-mhàin spèis a tha seo do fheumalachdan fiosaigeach bunaiteach boireannaich, ach cuideachd cumail suas slàinte is urram boireannaich.

Aig an aon àm, feumaidh sinn cuideachd tuigsinn gu bheil e a cheart cho cudromach mothachadh boireannaich a leasachadh mu bhith a 'cleachdadh napcainnean slàintealachd gu ceart. Tha cleachdadh napccain slàintealachd gu ceart, gan atharrachadh gu cunbhalach, agus cumail na pàirtean prìobhaideach agad glan nan cleachdaidhean fallain a bu chòir do gach boireannach aire a thoirt dhaibh rè na h-ùine menstrual aice.

Air Latha Eadar-nàiseanta Menstrual, leig dhuinn cuideam a chuir a-rithist air cho cudromach sa tha napccain slàintealachd ann an amannan menstrual boireannaich, agus gairm air a’ chomann-shòisealta gu lèir aire a thoirt do shlàinte menstrual boireannaich, briseadh taboos menstrual, dìon slàinte boireannaich, agus barrachd cùraim is taic a thoirt dhaibh. . Tha e na dhleastanas agus an tòir cumanta againn cothrom a thoirt do gach boireannach beatha chofhurtail agus fhallain a bhith aca rè menstruation.

Tha grunn mhì-thuigse cumanta ann mu menstruation:

1. Tha fuil menstrual a tha dorcha ann an dath no le clots fala a 'comharrachadh galaran gineaco-eòlach.

Is e mì-thuigse a tha seo. Tha fuil menstrual cuideachd na phàirt den fhuil. Nuair a tha an fhuil air a bhacadh agus gun a bhith air a dhrèanadh a-mach ann an ùine, leithid suidhe airson ùine mhòr, cruinnichidh an fhuil agus atharraichidh e dath. Cruthaichidh clotan fala às deidh còig mionaidean de chruinneachadh. Tha e àbhaisteach gum bi clotan fala a’ nochdadh rè menstruation. Is ann dìreach nuair a tha meud clot fala coltach ri no nas motha na bonn aon-yuan, feumaidh tu a dhol don ospadal airson tuilleadh sgrùdaidh.

2. Bidh dysmenorrhea a ‘dol à sealladh às deidh pòsadh no breith.

Chan eil an sealladh seo ceart. Ged a dh’ fhaodadh cuid de bhoireannaich eòlas fhaighinn air nas lugha de chromagan menstrual às deidh pòsadh no breith chloinne, chan eil seo fìor airson a h-uile duine. Faodaidh leasachadh dysmenorrhea a bhith co-cheangailte ri physique pearsanta, atharrachaidhean ann an cleachdaidhean beò no atharrachaidhean ann an ìrean hormona, ach chan e riaghailt choitcheann a tha seo.

3. Bu chòir dhut fois a ghabhail agus gun a bhith ag eacarsaich rè na h-ùine menstrual agad.

Is e mì-thuigse a tha seo cuideachd. Ged nach eil eacarsaich cruaidh freagarrach rè menstruation, gu sònraichte eacarsaichean neart a tha ag àrdachadh cuideam bhoilg, faodaidh tu lùth-chleasachd bog, coiseachd agus eacarsaichean socair eile a thaghadh, a bhrosnaicheas cuairteachadh fala, fèithean a chuideachadh gus fois a ghabhail, agus leigeil le fuil drèanadh nas rèidh.

4. Tha e neo-àbhaisteach ma tha an ùine menstrual ro ghoirid no ma tha an cearcall neo-riaghailteach.

Chan eil an aithris seo gu tur ceart. Tha e àbhaisteach gum mair menstruation airson 3 gu 7 latha. Cho fad ‘s a mhaireas a’ chearcall menstrual airson dà latha, chan fheumar cus dragh a ghabhail. Aig an aon àm, ged a bu chòir gum biodh an cearcall menstrual air leth freagarrach a h-uile 28 latha, chan eil cearcall neo-riaghailteach gu riatanach a’ ciallachadh gu bheil e neo-àbhaisteach, fhad ‘s a tha an cearcall seasmhach agus cunbhalach.

5. Faodaidh siùcairean agus seoclaid cramps menstrual a leasachadh

Is e mì-thuigse a tha seo. Ged a tha tòrr siùcair ann an siùcairean agus seoclaid, chan eil iad a 'leasachadh cramps menstrual. Air an làimh eile, faodaidh cus siùcair bacadh a chur air comas do bhodhaig mèinnirean agus vitamain a ghabhail a-steach a dh'fhaodadh cuideachadh le faochadh a thoirt air cramps menstrual.

6. Na nigh am falt agad rè menstrual ùine

Tha seo cuideachd na mhì-thuigse cumanta. Faodaidh tu do fhalt a nighe rè na h-ùine menstrual agad, fhad ‘s a bhios tu a’ sèideadh tioram sa bhad às deidh nighe gus nach bi do cheann a ’fàs fuar.

TIANJIN JIEYA CO PRODUCTS SLÁINTE BAN, LTD

2024.05.28