Ranar Haila ta Duniya: Napkins na tsafta, “mataimaki na kusa” ga mata a lokacin haila

Ranar 28 ga watan Mayun kowace shekara ita ce ranar haila ta duniya da ke jan hankalin duniya. A wannan rana, muna mai da hankali kan lafiyar hailar mata tare da ba da shawarar mutuntawa da fahimtar bukatun mata da abubuwan da suka faru a wannan lokaci na musamman. Lokacin magana game da haila, dole ne mu ambaci adibas mai tsabta - wannan "mataimaki na kusa" wanda ke tare da mata a duk lokacin haila.

Tufafin tsafta sun daɗe sun zama wani ɓangare na rayuwar mata. A lokacin jinin haila, kayan wanke-wanke na samar wa mata muhalli mai tsafta da jin dadi, yadda ya kamata wajen sha jinin haila, da hana zubar da jini, da kuma inganta jin dadin mata sosai a lokacin jinin haila. Yin amfani da kayan tsafta daidai gwargwado ba kawai zai iya rage ɓacin rai da jin kunyar mata a lokacin al'ada ba, har ma da rage haɗarin kamuwa da cututtukan da ke haifar da ragowar jinin haila.

Sai dai kuma abin takaicin shi ne, duk da cewa tufafin tsafta na taka muhimmiyar rawa a rayuwar mata ta zamani, amma har yanzu akwai mata da yawa da ba sa samun ko amfani da tsaftar tufafi masu inganci saboda kudi, al'adu ko zamantakewa. Wannan ba kawai yana shafar ingancin rayuwarsu ta yau da kullun ba, har ma yana haifar da barazana ga lafiyarsu.

A wannan rana ta musamman, wato ranar haila ta duniya, muna kara jaddada mahimmancin tsaftar tufafi ga lafiyar mata a lokacin haila da kuma bayar da shawarwarin hadin gwiwa daga bangarori daban-daban na al'umma don tabbatar da cewa kowace mace ta samu tsaftataccen ruwan tsafta. Wannan ba kawai girmamawa ga ainihin bukatun mata ba ne, har ma da kiyaye lafiyar mata da mutunci.

Har ila yau, dole ne mu gane cewa yana da mahimmanci a inganta wayar da kan mata game da yadda ake amfani da adibas daidai. Yin amfani da adibas ɗin tsafta daidai gwargwado, canza su akai-akai, da tsaftace al'aurarka, halaye ne masu kyau da yakamata kowace mace ta kula da ita a lokacin al'adarta.

A ranar al'ada ta duniya, bari mu sake jaddada mahimmancin tsaftar tufafi a lokacin al'adar mata, tare da kira ga al'umma baki daya da su kula da lafiyar mata, karya haramcin jinin al'ada, kare lafiyar mata, da kuma ba su kulawa da tallafi. . Hakki ne da bin da ya rataya a wuyanmu na bai wa kowace mace damar rayuwa cikin jin dadi da koshin lafiya yayin jinin haila.

Akwai rashin fahimtar juna da yawa game da haila:

1. Jinin haila mai duhun launi ko gudan jini yana nuna cututtukan mata.

Wannan rashin fahimta ce. Shima jinin haila wani bangare ne na jini. Lokacin da jinin ya toshe kuma ba ya fita cikin lokaci, kamar zama na dogon lokaci, jinin zai taru ya canza launi. Ciwon jini zai fito bayan minti biyar na tarawa. Yana da al'ada don gudan jini ya bayyana yayin haila. Sai kawai lokacin da girman gudan jinin ya yi kama da ko girma fiye da tsabar kudin yuan daya, kuna buƙatar zuwa asibiti don ƙarin bincike.

2. Ciwon ciki zai bace bayan yin aure ko haihuwa.

Wannan ra'ayi bai dace ba. Yayin da wasu matan kan iya samun raguwar ciwon haila bayan aure ko haihuwa, ba haka lamarin yake ga kowa ba. Inganta dysmenorrhea na iya kasancewa yana da alaƙa da jikin mutum, canje-canje a cikin halaye masu rai ko canje-canje a cikin matakan hormone, amma ba dokar duniya ba ce.

3. Ki huta kada kiyi motsa jiki a lokacin jinin haila.

Wannan kuma rashin fahimta ce. Duk da cewa motsa jiki mai tsanani bai dace ba a lokacin haila, musamman motsa jiki mai ƙarfi wanda ke ƙara matsa lamba na ciki, za ku iya zaɓar motsa jiki mai laushi, tafiya da sauran motsa jiki masu laushi, wanda zai iya inganta yanayin jini, yana taimakawa tsokoki na jiki, da ba da damar jini ya zubar da sauri.

4. Yana da rashin al'ada idan al'adar ta yi tsayi da yawa ko kuma ta kasance ba daidai ba.

Wannan magana ba daidai ba ce. Yana da al'ada don haila ya wuce kwanaki 3 zuwa 7. Matukar al'adar zata iya wuce kwana biyu, babu bukatar damuwa da yawa. Haka kuma, duk da cewa al'adar zagayowar jinin haila ya kamata ya kasance duk bayan kwanaki 28, amma ba lallai ba ne a sake zagayowar da ba ta dace ba, matukar dai zagayowar ta kasance mai karko da kuma daidaitawa.

5. Kayan zaki da cakulan na iya inganta ciwon haila

Wannan kuskure ne. Duk da cewa kayan zaki da cakulan sun ƙunshi sukari mai yawa, amma ba sa inganta ciwon haila. Sabanin haka, yawan sukari na iya yin tsangwama ga ikon jikin ku na sha ma'adanai da bitamin waɗanda zasu taimaka wajen kawar da ciwon haila.

6.Kada ki wanke gashinki lokacin haila

Wannan kuma rashin fahimta ce ta gama gari. Haqiqa za ki iya wanke gashin kanki a lokacin jinin haila, matuqar kika busar da shi nan da nan bayan wankan don gudun kada kan ya yi sanyi.

TIANJIN JIEYA MATA TSAFARKI PRODUCTS CO., LTD

2024.05.28