अंतर्राष्ट्रीय मासिक धर्म दिवस: सेनेटरी नैपकिन, मासिक धर्म के दौरान महिलाओं के लिए "अंतरंग सहायक"।

हर साल 28 मई को अंतर्राष्ट्रीय मासिक धर्म दिवस होता है जो वैश्विक ध्यान आकर्षित करता है। इस दिन, हम महिलाओं के मासिक धर्म स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं और इस विशेष अवधि के दौरान महिलाओं की जरूरतों और अनुभवों के सम्मान और समझ की वकालत करते हैं। जब मासिक धर्म के बारे में बात की जाती है, तो हमें सैनिटरी नैपकिन का उल्लेख करना पड़ता है - यह "अंतरंग सहायक" जो हर मासिक धर्म के दौरान महिलाओं के साथ रहता है।

सेनेटरी नैपकिन लंबे समय से महिलाओं के जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है। मासिक धर्म के दौरान, सैनिटरी नैपकिन महिलाओं को स्वच्छ और आरामदायक वातावरण प्रदान करते हैं, मासिक धर्म के रक्त को प्रभावी ढंग से अवशोषित करते हैं, साइड लीकेज को रोकते हैं और मासिक धर्म के दौरान महिलाओं के आराम में काफी सुधार करते हैं। सैनिटरी नैपकिन का उचित उपयोग न केवल मासिक धर्म के दौरान महिलाओं की परेशानी और शर्मिंदगी को कम कर सकता है, बल्कि अवशिष्ट मासिक धर्म रक्त के कारण होने वाले संक्रमण के खतरे को भी प्रभावी ढंग से कम कर सकता है।

हालाँकि, अफसोस की बात है कि भले ही सैनिटरी नैपकिन आधुनिक महिलाओं के जीवन में इतनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, फिर भी ऐसी कई महिलाएँ हैं जिनके पास वित्तीय, सांस्कृतिक या सामाजिक कारणों से उच्च गुणवत्ता वाले सैनिटरी नैपकिन तक पहुँच नहीं है या वे इसका उपयोग नहीं करती हैं। यह न केवल उनके दैनिक जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, बल्कि उनके स्वास्थ्य के लिए भी संभावित खतरा पैदा करता है।

इस विशेष दिन, अंतर्राष्ट्रीय मासिक धर्म दिवस पर, हम महिलाओं के मासिक धर्म स्वास्थ्य के लिए सैनिटरी नैपकिन के महत्व पर जोर देना चाहते हैं और समाज के सभी क्षेत्रों से संयुक्त प्रयासों की वकालत करते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि हर महिला को सुरक्षित और विश्वसनीय सैनिटरी नैपकिन तक पहुंच प्राप्त हो। यह न केवल महिलाओं की बुनियादी शारीरिक आवश्यकताओं का सम्मान है, बल्कि महिलाओं के स्वास्थ्य और सम्मान का रखरखाव भी है।

साथ ही, हमें यह भी महसूस करना चाहिए कि सैनिटरी नैपकिन के सही उपयोग के बारे में महिलाओं की जागरूकता बढ़ाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। सैनिटरी नैपकिन का सही ढंग से उपयोग करना, उन्हें नियमित रूप से बदलना और अपने निजी अंगों को साफ रखना स्वस्थ आदतें हैं जिन पर हर महिला को मासिक धर्म के दौरान ध्यान देना चाहिए।

अंतर्राष्ट्रीय मासिक धर्म दिवस पर, आइए हम एक बार फिर महिलाओं के मासिक धर्म में सैनिटरी नैपकिन के महत्व पर जोर दें, और पूरे समाज से महिलाओं के मासिक धर्म स्वास्थ्य पर ध्यान देने, मासिक धर्म संबंधी वर्जनाओं को तोड़ने, महिलाओं के स्वास्थ्य की रक्षा करने और उन्हें अधिक देखभाल और सहायता प्रदान करने का आह्वान करें। . मासिक धर्म के दौरान हर महिला को आरामदायक और स्वस्थ जीवन जीने में सक्षम बनाना हमारी साझा जिम्मेदारी और लक्ष्य है।

मासिक धर्म के बारे में कई आम गलतफहमियाँ हैं:

1. मासिक धर्म के खून का रंग गहरा होना या खून के थक्के होना स्त्री रोग संबंधी बीमारियों का संकेत देता है।

यह एक ग़लतफ़हमी है. मासिक धर्म का रक्त भी रक्त का ही एक भाग है। जब रक्त अवरुद्ध हो जाता है और समय पर बाहर नहीं निकलता है, जैसे कि लंबे समय तक बैठे रहना, तो रक्त जमा हो जाएगा और रंग बदल जाएगा। जमा होने के पांच मिनट बाद रक्त के थक्के बनेंगे। मासिक धर्म के दौरान रक्त के थक्के आना सामान्य बात है। केवल जब रक्त के थक्के का आकार एक युआन के सिक्के के समान या उससे बड़ा हो, तो आपको आगे की जांच के लिए अस्पताल जाने की जरूरत है।

2. शादी करने या बच्चे को जन्म देने के बाद कष्टार्तव गायब हो जाएगा।

यह दृष्टिकोण सटीक नहीं है. हालाँकि कुछ महिलाओं को शादी या बच्चे के जन्म के बाद कम मासिक धर्म ऐंठन का अनुभव हो सकता है, लेकिन यह हर किसी के लिए मामला नहीं है। कष्टार्तव में सुधार व्यक्तिगत शरीर, रहन-सहन की आदतों में बदलाव या हार्मोन के स्तर में बदलाव से संबंधित हो सकता है, लेकिन यह एक सार्वभौमिक नियम नहीं है।

3. आपको मासिक धर्म के दौरान आराम करना चाहिए और व्यायाम नहीं करना चाहिए।

ये भी एक ग़लतफ़हमी है. हालाँकि मासिक धर्म के दौरान ज़ोरदार व्यायाम उपयुक्त नहीं है, विशेष रूप से ताकत वाले व्यायाम जो पेट के दबाव को बढ़ाते हैं, आप हल्के जिमनास्टिक, पैदल चलना और अन्य हल्के व्यायाम चुन सकते हैं, जो रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकते हैं, मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकते हैं और रक्त को अधिक आसानी से बहने दे सकते हैं।

4. यदि मासिक धर्म की अवधि बहुत कम हो या चक्र अनियमित हो तो यह असामान्य है।

यह कथन पूर्णतया सत्य नहीं है। मासिक धर्म का 3 से 7 दिनों तक रहना सामान्य बात है। जब तक मासिक धर्म चक्र दो दिनों तक चल सकता है, तब तक बहुत अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। साथ ही, हालांकि आदर्श मासिक धर्म चक्र हर 28 दिनों में होना चाहिए, लेकिन अनियमित चक्र का मतलब यह नहीं है कि यह असामान्य है, जब तक कि चक्र स्थिर और नियमित है।

5. मिठाई और चॉकलेट मासिक धर्म की ऐंठन में सुधार कर सकते हैं

यह एक ग़लतफ़हमी है. हालाँकि मिठाइयों और चॉकलेट में बहुत अधिक चीनी होती है, लेकिन वे मासिक धर्म की ऐंठन में सुधार नहीं करते हैं। इसके विपरीत, बहुत अधिक चीनी आपके शरीर की खनिजों और विटामिनों को अवशोषित करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती है जो मासिक धर्म की ऐंठन से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

6. मासिक धर्म के दौरान अपने बाल न धोएं

यह भी एक आम ग़लतफ़हमी है. आप वास्तव में अपने बालों को मासिक धर्म के दौरान धो सकती हैं, जब तक कि आप अपने सिर को ठंड से बचाने के लिए धोने के तुरंत बाद इसे सुखा लें।

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2024.05.28