Эл аралык этек кир күнү: санитардык салфеткалар, этек кир учурунда аялдардын "интимдик жардамчысы"

Жыл сайын 28-май бүткүл дүйнөлүк көңүлдү өзүнө бурган Эл аралык этек кир күнү. Бул күнү биз аялдардын этек киринин саламаттыгына көңүл бурабыз жана ушул өзгөчө мезгилде аялдардын муктаждыктарын жана тажрыйбасын урматтоону жана түшүнүүнү жактайбыз. Менструация жөнүндө сөз кылганда, биз санитардык салфеткаларды айтууга туура келет - бул ар бир этек кир учурунда аялдарды коштоп жүргөн бул "интимдик жардамчы".

Санитардык майлыктар эчак эле аялдардын жашоосунун ажырагыс бөлүгү болуп калды. Айыз учурунда санитардык салфеткалар аялдарга таза жана ыңгайлуу чөйрөнү камсыздайт, этек кир канды эффективдүү сиңирип, капталдан агып кетүүнүн алдын алат жана этек кир учурунда аялдардын ыңгайлуулугун бир топ жакшыртат. Санитардык салфеткаларды туура колдонуу айыз учурундагы аялдардын ыңгайсыздыгын жана ыңгайсыздыгын гана азайтпастан, ошондой эле этек кир канынын калдыгынан келип чыккан инфекциянын жугуу коркунучун эффективдүү азайтат.

Тилекке каршы, азыркы аялдардын жашоосунда санитардык салфеткалардын орду чоң болсо да, каржылык, маданий же социалдык себептерден улам жогорку сапаттагы санитардык салфеткаларды ала албаган же колдонбогон аялдар дагы эле көп. Бул алардын күнүмдүк жашоо сапатына гана таасирин тийгизбестен, алардын ден соолугуна да коркунуч туудурат.

Ушул өзгөчө күнү, Эл аралык этек кир күнүндө биз аялдардын этек киринин саламаттыгы үчүн санитардык салфеткалардын маанилүүлүгүн баса белгилеп, ар бир аялдын коопсуз жана ишенимдүү санитардык салфеткаларга жетүүсүн камсыздоо үчүн коомдун бардык катмарларынын биргелешкен аракеттерин жактагыбыз келет. Бул аялдардын негизги физиологиялык муктаждыктарын урматтоо гана эмес, ошондой эле аялдардын ден соолугун жана кадыр-баркын сактоо.

Ошол эле учурда аялдардын санитардык салфеткаларды туура колдонуу боюнча маалымдуулугун жогорулатуу да бирдей маанилүү экенин түшүнүшүбүз керек. Санитардык салфеткаларды туура колдонуу, аларды дайыма алмаштырып туруу, уяттуу жерлерди таза кармоо ар бир аял этек кир келгенде көңүл бурушу керек болгон ден-соолукка пайдалуу адаттар.

Эл аралык этек кир күнүндө дагы бир жолу аялдардын этек кири келген мезгилдеги санитардык салфеткалардын маанилүүлүгүн белгилеп, жалпы коомчулукту аялдардын этек киринин саламаттыгына көңүл бурууга, этек кир келүүдөгү тыюуларды бузууга, аялдардын ден соолугун коргоого, аларга көбүрөөк камкордук жана колдоо көрсөтүүгө чакырабыз. . Ар бир аялдын этек кир учурунда ыңгайлуу жана дени сак жашоого шарт түзүү биздин жалпы милдетибиз жана изденүүбүз.

Менструация жөнүндө бир нече жалпы түшүнбөстүктөр бар:

1. Этек кирдин өңү кара түстө же уюп калган кан гинекологиялык оорулардан кабар берет.

Бул түшүнбөстүк. Менструалдык кан да кандын бир бөлүгү. Кан бүтөлүп, убагында агып кетпегенде, мисалы, көпкө отурса, кан топтолуп, өңү өзгөрөт. Уюган кан беш мүнөттөн кийин пайда болот. Этек кир келгенде кандын уюп калышы нормалдуу көрүнүш. Уюган кандын өлчөмү бир юандык тыйынга окшош же андан чоңураак болгондо гана андан ары текшерүү үчүн ооруканага баруу керек.

2. Дисменорея үйлөнгөндөн же төрөттөн кийин жоголот.

Бул көз караш так эмес. Кээ бир аялдар никеден кийин же төрөттөн кийин этек киринин азайышы мүмкүн болсо да, бул баарына эле боло бербейт. Дисменореянын жакшырышы жеке дене түзүлүшүнө, жашоо адаттарынын өзгөрүшүнө же гормондордун деңгээлинин өзгөрүшүнө байланыштуу болушу мүмкүн, бирок бул универсалдуу эреже эмес.

3. Этек кир келгенде эс алып, көнүгүү жасабоо керек.

Бул да түшүнбөстүк. Этек кир учурунда катуу көнүгүү, айрыкча ичтин басымын көтөрүүчү күч көнүгүүлөрү ылайыктуу болбосо да, жумшак гимнастиканы, басууну жана башка жумшак көнүгүүлөрдү тандасаңыз болот, алар кандын айлануусуна көмөктөшүп, булчуңдардын эс алуусуна жана кандын бир калыпта агып кетишине шарт түзөт.

4. Эгерде этек кир өтө кыска болсо же цикл бир калыпта жүрбөсө, бул анормалдуу болуп саналат.

Бул билдирүү толугу менен туура эмес. Этек киринин 3-7 күнгө созулушу нормалдуу көрүнүш. Менструалдык цикл эки күнгө созулса, ашыкча тынчсыздануунун кереги жок. Ошол эле учурда, идеалдуу этек кир цикли ар бир 28 күн болушу керек болсо да, цикл туруктуу жана үзгүлтүксүз болсо, анын нормалдуу эмес цикли сөзсүз түрдө анормалдуу эмес дегенди билдирбейт.

5. Таттуулар жана шоколад этек кирди жакшыртат

Бул туура эмес түшүнүк. Таттуулар менен шоколаддын курамында кант көп болгону менен этек кирди жакшыртпайт. Тескерисинче, өтө көп кант организмиңиздин этек кирди басаңдатууга жардам бере турган минералдарды жана витаминдерди сиңирүү жөндөмүнө тоскоол болушу мүмкүн.

6. Этек кир келгенде чачыңызды жуубаңыз

Бул да жалпы түшүнбөстүк болуп саналат. Чачыңызды этек кир учурунда жуусаңыз болот, башыңыз муздап калбашы үчүн жуугандан кийин дароо фен менен кургатсаңыз болот.

TIANJIN JIEYA WOMEN'S HYGIENE PRODUCTS CO.,LTD

2024.05.28