ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਿਵਸ: ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਲਈ "ਇੰਟੀਮੇਟ ਅਸਿਸਟੈਂਟ"

28 ਮਈ ਹਰ ਸਾਲ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਿਵਸ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਨ, ਅਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਨੂੰ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨਸ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ "ਇੰਟੀਮੇਟ ਅਸਿਸਟੈਂਟ" ਜੋ ਹਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਈਡ ਲੀਕੇਜ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਬਚੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਿੱਤੀ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਨ, ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਿਵਸ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇੱਜ਼ਤ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਿਵਸ 'ਤੇ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਈਏ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸੱਦਾ ਦੇਈਏ। . ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜੀਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ ਸਾਡੀ ਸਾਂਝੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਤੇ ਯਤਨ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਕਈ ਆਮ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹਨ:

1. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਖੂਨ ਜਿਸਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਖੂਨ ਵੀ ਖੂਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ, ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਰੰਗ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਬਣ ਜਾਣਗੇ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਇੱਕ-ਯੂਆਨ ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਜਾਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2. ਵਿਆਹ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਸਬੰਧ ਨਿੱਜੀ ਸਰੀਰ, ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।

3. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਨਰਮ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਸੈਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

4. ਜੇਕਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ।

ਇਹ ਕਥਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ 3 ਤੋਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੋ ਦਿਨ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਹਰ 28 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਚੱਕਰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਹੈ।

5. ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

6. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਨਾ ਧੋਵੋ

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਧੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਦੇ ਹੋ।

TIANJIN JIEYA Women's Hygiene Products CO., Ltd

2024.05.28