అంతర్జాతీయ రుతుక్రమ దినోత్సవం: శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లు, ఋతుస్రావం సమయంలో మహిళలకు “సమీప సహాయకుడు”
ప్రపంచ దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్న అంతర్జాతీయ రుతుక్రమ దినోత్సవం ప్రతి సంవత్సరం మే 28. ఈ రోజున, మేము మహిళల రుతుక్రమ ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారిస్తాము మరియు ఈ ప్రత్యేక కాలంలో మహిళల అవసరాలు మరియు అనుభవాలను గౌరవించడం మరియు అర్థం చేసుకోవాలని మేము సూచిస్తాము. రుతుక్రమం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మనం శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌ల గురించి ప్రస్తావించాలి - ప్రతి రుతుక్రమంలో మహిళలతో పాటు వచ్చే ఈ "ఇంటిమేట్ అసిస్టెంట్".
శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లు చాలా కాలంగా మహిళల జీవితంలో ఒక అనివార్య భాగంగా మారాయి. ఋతుస్రావం సమయంలో, శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లు మహిళలకు శుభ్రమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన వాతావరణాన్ని అందిస్తాయి, ఋతు రక్తాన్ని సమర్థవంతంగా గ్రహిస్తాయి, సైడ్ లీకేజీని నివారిస్తాయి మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో మహిళల సౌకర్యాన్ని బాగా మెరుగుపరుస్తాయి. శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను సక్రమంగా ఉపయోగించడం వల్ల ఋతుస్రావం సమయంలో స్త్రీల అసౌకర్యం మరియు ఇబ్బందిని తగ్గించడం మాత్రమే కాకుండా, అవశేష ఋతుస్రావం రక్తం వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని కూడా సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది.
దురదృష్టవశాత్తూ, ఆధునిక మహిళల జీవితంలో శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్నప్పటికీ, ఆర్థిక, సాంస్కృతిక లేదా సామాజిక కారణాల వల్ల అధిక నాణ్యత గల శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను యాక్సెస్ చేయని లేదా ఉపయోగించని మహిళలు ఇప్పటికీ చాలా మంది ఉన్నారు. ఇది వారి రోజువారీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, వారి ఆరోగ్యానికి సంభావ్య ముప్పును కూడా కలిగిస్తుంది.
ఈ ప్రత్యేక రోజు, అంతర్జాతీయ రుతుక్రమ దినోత్సవం సందర్భంగా, మేము మహిళల ఋతు ఆరోగ్యానికి శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌ల ప్రాముఖ్యతను నొక్కిచెప్పాలనుకుంటున్నాము మరియు ప్రతి స్త్రీకి సురక్షితమైన మరియు విశ్వసనీయమైన శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లు అందుబాటులో ఉండేలా సమాజంలోని అన్ని రంగాల ఉమ్మడి ప్రయత్నాలను సమర్ధించాలనుకుంటున్నాము. ఇది మహిళల ప్రాథమిక శారీరక అవసరాలకు గౌరవం మాత్రమే కాదు, మహిళల ఆరోగ్యం మరియు గౌరవాన్ని కూడా కాపాడుతుంది.
అదే సమయంలో, శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌ల సరైన వినియోగంపై మహిళల అవగాహనను మెరుగుపరచడం కూడా అంతే ముఖ్యం అని మనం గ్రహించాలి. శానిటరీ నాప్‌కిన్‌లను సరిగ్గా ఉపయోగించడం, వాటిని క్రమం తప్పకుండా మార్చడం మరియు మీ ప్రైవేట్ పార్ట్‌లను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ప్రతి స్త్రీ తన బహిష్టు సమయంలో శ్రద్ధ వహించాల్సిన ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు.
అంతర్జాతీయ రుతుక్రమ దినోత్సవం నాడు, మహిళల రుతుక్రమంలో శానిటరీ నాప్‌కిన్‌ల ప్రాముఖ్యతను మరోసారి నొక్కి చెబుతూ, మహిళల రుతుక్రమం పట్ల శ్రద్ధ వహించాలని, రుతుక్రమ నిషేధాలను విడనాడాలని, మహిళల ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించాలని మరియు వారికి మరింత శ్రద్ధ మరియు మద్దతును అందించాలని మొత్తం సమాజానికి పిలుపునిచ్చారు. . ప్రతి స్త్రీ ఋతుస్రావం సమయంలో సుఖంగా మరియు ఆరోగ్యంగా జీవించేలా చేయడం మా ఉమ్మడి బాధ్యత మరియు సాధన.
ఋతుస్రావం గురించి అనేక సాధారణ అపార్థాలు ఉన్నాయి:
1. ముదురు రంగులో ఉన్న లేదా రక్తం గడ్డకట్టే ఋతు రక్తం స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులను సూచిస్తుంది.
ఇది అపార్థం. బహిష్టు రక్తం కూడా రక్తంలో భాగమే. రక్తం బ్లాక్‌గా ఉండి, సకాలంలో బయటకు వెళ్లనప్పుడు, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వంటి వాటి వల్ల రక్తం పేరుకుపోయి రంగు మారుతుంది. రక్తం గడ్డకట్టడం ఐదు నిమిషాల తర్వాత ఏర్పడుతుంది. బహిష్టు సమయంలో రక్తం గడ్డకట్టడం సహజం. రక్తం గడ్డకట్టడం యొక్క పరిమాణం ఒక-యువాన్ నాణెం వలె లేదా పెద్దదిగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే, మీరు తదుపరి పరీక్ష కోసం ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి.
2. పెళ్లి అయిన తర్వాత లేదా ప్రసవించిన తర్వాత డిస్మెనోరియా మాయమవుతుంది.
ఈ వీక్షణ ఖచ్చితమైనది కాదు. కొంతమంది స్త్రీలు వివాహం లేదా ప్రసవం తర్వాత తక్కువ ఋతు తిమ్మిరిని ఎదుర్కొంటారు, ఇది అందరి విషయంలో కాదు. డిస్మెనోరియా యొక్క మెరుగుదల వ్యక్తిగత శరీరాకృతి, జీవన అలవాట్లలో మార్పులు లేదా హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పులకు సంబంధించినది కావచ్చు, కానీ ఇది సార్వత్రిక నియమం కాదు.
3. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు మీ ఋతు కాలంలో వ్యాయామం చేయకూడదు.
ఇది కూడా అపార్థమే. బహిష్టు సమయంలో కఠోరమైన వ్యాయామం సరికాదు, ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు ఒత్తిడిని పెంచే శక్తి వ్యాయామాలు, మీరు మృదువైన జిమ్నాస్టిక్స్, నడక మరియు ఇతర సున్నితమైన వ్యాయామాలను ఎంచుకోవచ్చు, ఇవి రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తాయి, కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రక్తం మరింత సజావుగా హరించేలా చేస్తాయి.
4. ఋతు కాలం చాలా తక్కువగా ఉంటే లేదా చక్రం సక్రమంగా ఉంటే అది అసాధారణమైనది.
ఈ ప్రకటన పూర్తిగా సరైనది కాదు. 3 నుంచి 7 రోజుల వరకు రుతుక్రమం ఉండడం సహజం. ఋతు చక్రం రెండు రోజుల పాటు కొనసాగేంత వరకు, పెద్దగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అదే సమయంలో, ఆదర్శ ఋతు చక్రం ప్రతి 28 రోజులకు ఉండాలి అయినప్పటికీ, చక్రం స్థిరంగా మరియు సక్రమంగా ఉన్నంత వరకు, సక్రమంగా లేని చక్రం తప్పనిసరిగా అసాధారణమైనది అని అర్థం కాదు.
5. స్వీట్లు మరియు చాక్లెట్ ఋతు తిమ్మిరిని మెరుగుపరుస్తాయి
ఇది అపోహ. స్వీట్లు మరియు చాక్లెట్లలో చక్కెర చాలా ఉన్నప్పటికీ, అవి ఋతు తిమ్మిరిని మెరుగుపరచవు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఋతు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లను గ్రహించే మీ శరీరం యొక్క సామర్థ్యానికి ఎక్కువ చక్కెర జోక్యం చేసుకోవచ్చు.
6. బహిష్టు సమయంలో మీ జుట్టును కడగకండి
ఇది కూడా ఒక సాధారణ అపార్థం. మీ తల చల్లబడకుండా ఉండటానికి మీరు కడిగిన వెంటనే మీ జుట్టును ఊడదీసేంత వరకు, మీరు మీ ఋతు కాలంలో మీ జుట్టును కడగవచ్చు.
టియాంజిన్ జీయా ఉమెన్స్ హైజీన్ ప్రొడక్ట్స్ కో., లిమిటెడ్
2024.05.28