Рӯзи байналмилалии ҳайз: рӯймолҳои санитарӣ, "ёрирасони маҳрамона" барои занон ҳангоми ҳайз
28 май ҳамасола Рӯзи байналмилалии ҳайз аст, ки таваҷҷӯҳи ҷаҳониёнро ба худ ҷалб мекунад. Дар ин рӯз мо ба солимии ҳайзи занон таваҷҷӯҳ зоҳир карда, эҳтиром ва дарки ниёзҳо ва таҷрибаи занонро дар ин давраи махсус ҷонибдорӣ мекунем. Ҳангоми сухан дар бораи ҳайз, мо бояд рӯймолҳои санитариро зикр кунем - ин «ёрирасони интимӣ», ки занҳоро дар ҳар давраи ҳайз ҳамроҳӣ мекунад.
Салфеткаҳои санитарӣ кайҳо боз як ҷузъи ҷудонашавандаи ҳаёти занон гардидаанд. Дар давраи ҳайз рӯймолҳои санитарӣ ба занҳо муҳити тозаю бароҳатро фароҳам оварда, хуни ҳайзро ба таври муассир ҷаббида, резиши паҳлӯро пешгирӣ мекунад ва роҳати занонро дар давраи ҳайз хеле беҳтар мекунад. Истифодаи дурусти рӯймолҳои санитарӣ метавонад на танҳо нороҳатӣ ва хиҷолати занонро ҳангоми ҳайз коҳиш диҳад, балки хатари сирояти хуни боқимондаи ҳайзро низ ба таври муассир коҳиш диҳад.
Аммо афсӯс, ки рӯймолҳои беҳдоштӣ дар зиндагии занони муосир нақши муҳим доранд, аммо ҳанӯз ҳам занони зиёде ҳастанд, ки ба далоили молӣ, фарҳангӣ ва иҷтимоъӣ аз дастмолҳои хушсифати санитарӣ дастрасӣ надоранд ва ё истифода намекунанд. Ин на танҳо ба сифати ҳаёти ҳаррӯзаи онҳо таъсир мерасонад, балки ба саломатии онҳо хатари эҳтимолӣ дорад.
Дар ин рӯзи фархунда, Рӯзи байналмилалии ҳайз, мо мехоҳем аҳамияти рӯймолҳои санитариро барои солимии ҳайзи занон таъкид намуда, талошҳои муштараки тамоми қишрҳои ҷомеаро барои дастрасии ҳар як зан ба рӯймолҳои бехавф ва боэътимоди санитарӣ таъмин намоем. Ин на танхо эхтироми эхтиёчоти асосии физиологии занхо, балки нигох доштани саломатй ва шаъну шарафи зан мебошад.
Дар баробари ин, мо бояд дарк кунем, ки баланд бардоштани маърифати занон дар бораи дуруст истифода бурдани рӯймолҳои санитарӣ ҳам муҳим аст. Истифодаи дурусти рӯймолҳои санитарӣ, мунтазам иваз кардани онҳо, тоза нигоҳ доштани узвҳои аврат аз одатҳои солим аст, ки ҳар зан дар давраи ҳайз бояд ба он таваҷҷӯҳ кунад.
Дар Рӯзи байнулмилалии ҳайз бори дигар аҳамияти рӯймолҳои беҳдоштиро дар давраи ҳайзи занон таъкид намуда, тамоми ҷомеаро даъват менамоем, ки ба солимии ҳайзи занон таваҷҷуҳ зоҳир намуда, манъи ҳайзи занонро шикаста, саломатии занонро ҳифз намуда, онҳоро бештар ғамхорӣ ва дастгирӣ намоянд. . Масъулият ва саъю кӯшиши умумии мост, ки ҳар як зан дар давраи ҳайз зиндагии бароҳат ва солим дошта бошад.
Якчанд нофаҳмиҳои маъмул дар бораи ҳайз вуҷуд доранд:
1. Хуни ҳайз, ки рангаш тира бошад ё лахтаҳои хун дошта бошад, аз бемориҳои занона шаҳодат медиҳад.
Ин нофаҳмӣ аст. Хуни ҳайз низ як ҷузъи хун аст. Вақте ки хун баста мешавад ва дар вақташ холӣ нагардад, масалан, муддати тӯлонӣ нишастан, хун ҷамъ мешавад ва рангаш дигар мешавад. Пас аз панҷ дақиқа ҷамъ шудани хун лахтаҳои хун пайдо мешаванд. Ҳангоми ҳайз пайдо шудани лахтаҳои хун муқаррарӣ аст. Танҳо вақте ки андозаи лахтаи хун ба тангаи як юан монанд ё калонтар аст, шумо бояд барои муоинаи минбаъда ба беморхона равед.
2. Дисменорея пас аз издивоҷ ё таваллуд аз байн меравад.
Ин назар дуруст нест. Дар ҳоле, ки баъзе занон пас аз издивоҷ ё таваллуди кӯдак дарди ҳайзро камтар эҳсос мекунанд, ин ҳолат барои ҳама нест. Беҳтар шудани дисменорея метавонад ба ҷисми шахсӣ, тағирот дар одатҳои зиндагӣ ё тағирот дар сатҳи гормонҳо алоқаманд бошад, аммо ин як қоидаи универсалӣ нест.
3. Дар давраи ҳайз шумо бояд истироҳат кунед ва машқ накунед.
Ин ҳам як нофаҳмӣ аст. Ҳарчанд машқҳои вазнин ҳангоми ҳайз, махсусан машқҳои қувват, ки фишори шикамро зиёд мекунанд, мувофиқ нест, шумо метавонед гимнастикаи нарм, роҳ рафтан ва дигар машқҳои нармро интихоб кунед, ки ба гардиши хун мусоидат мекунанд, ба оромии мушакҳо мусоидат мекунанд ва ба ҳамвортар рехтани хун имкон медиҳанд.
4. Агар давраи ҳайз хеле кӯтоҳ бошад ё давра номунтазам бошад, ғайримуқаррарӣ аст.
Ин изҳорот комилан дуруст нест. Аз 3 то 7 рӯз давом кардани ҳайз муқаррарӣ аст. То он даме, ки сикли ҳайз метавонад ду рӯз давом кунад, ҳоҷат ба ташвиши зиёд нест. Дар баробари ин, гарчанде ки сикли идеалии ҳайз бояд ҳар 28 рӯз бошад, сикли номунтазам ҳатман маънои ғайримуқаррарӣ будани онро надорад, ба шарте ки давра устувор ва мунтазам бошад.
5. Ширинӣ ва шоколад метавонад дарди ҳайзро беҳтар кунад
Ин тасаввуроти нодуруст аст. Ҳарчанд шириниҳо ва шоколадҳо миқдори зиёди қанд доранд, онҳо дарди ҳайзро беҳтар намекунанд. Баръакс, қанди аз ҳад зиёд метавонад ба қобилияти бадани шумо барои азхудкунии минералҳо ва витаминҳо халал расонад, ки метавонанд ба рафъи судоргаҳои ҳайз мусоидат кунанд.
6. Дар давраи ҳайз мӯи худро нашуст
Ин ҳам як нофаҳмии маъмул аст. Шумо воқеан метавонед мӯйҳои худро дар давраи ҳайзи худ бишӯед, ба шарте ки шумо онро фавран пас аз шустан хушк кунед, то саратон сард нашавад.
TIANJIN JIEYA МАХСУЛОТИ ГИГИЕНАИ ЗАНОН CO.,LTD
28.05.2024