ماہواری کا عالمی دن: سینیٹری نیپکن، ماہواری کے دوران خواتین کے لیے "مباشرت معاون"

ہر سال 28 مئی کو ماہواری کا عالمی دن منایا جاتا ہے جو پوری دنیا کی توجہ حاصل کرتا ہے۔ اس دن، ہم خواتین کی ماہواری کی صحت پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور اس خاص مدت کے دوران خواتین کی ضروریات اور تجربات کے احترام اور ان کو سمجھنے کی وکالت کرتے ہیں۔ حیض کے بارے میں بات کرتے وقت، ہمیں سینیٹری نیپکن کا ذکر کرنا پڑتا ہے - یہ "مباشرت اسسٹنٹ" جو ہر ماہواری کے دوران خواتین کے ساتھ ہوتا ہے۔

سینیٹری نیپکن طویل عرصے سے خواتین کی زندگی کا ناگزیر حصہ بن چکے ہیں۔ ماہواری کے دوران سینیٹری نیپکن خواتین کو صاف ستھرا اور آرام دہ ماحول فراہم کرتے ہیں، ماہواری کے خون کو مؤثر طریقے سے جذب کرتے ہیں، سائیڈ لیکیج کو روکتے ہیں، اور ماہواری کے دوران خواتین کے آرام کو بہت بہتر بناتے ہیں۔ سینیٹری نیپکن کا صحیح استعمال نہ صرف حیض کے دوران خواتین کی تکلیف اور شرمندگی کو کم کر سکتا ہے بلکہ ماہواری کے دوران خون کی وجہ سے ہونے والے انفیکشن کے خطرے کو بھی مؤثر طریقے سے کم کر سکتا ہے۔

افسوس کی بات یہ ہے کہ، اگرچہ سینیٹری نیپکن جدید خواتین کی زندگیوں میں اتنا اہم کردار ادا کرتے ہیں، پھر بھی بہت سی خواتین ایسی ہیں جو مالی، ثقافتی یا سماجی وجوہات کی وجہ سے اعلیٰ معیار کے سینیٹری نیپکن تک رسائی نہیں رکھتیں یا استعمال نہیں کرتیں۔ یہ نہ صرف ان کی روزمرہ کی زندگی کے معیار کو متاثر کرتا ہے بلکہ ان کی صحت کے لیے بھی ممکنہ خطرہ ہے۔

ماہواری کے عالمی دن کے اس خاص دن پر، ہم خواتین کی ماہواری کی صحت کے لیے سینیٹری نیپکن کی اہمیت پر زور دینا چاہتے ہیں اور معاشرے کے تمام شعبوں سے مشترکہ کوششوں کی وکالت کرتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ہر عورت کو محفوظ اور قابل اعتماد سینیٹری نیپکن تک رسائی حاصل ہو۔ یہ نہ صرف خواتین کی بنیادی جسمانی ضروریات کا احترام ہے بلکہ خواتین کی صحت اور وقار کو بھی برقرار رکھنا ہے۔

اس کے ساتھ ساتھ ہمیں یہ بھی سمجھنا چاہیے کہ سینیٹری نیپکن کے درست استعمال کے بارے میں خواتین کی آگاہی کو بہتر بنانا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔ سینیٹری نیپکن کا صحیح استعمال کرنا، انہیں باقاعدگی سے تبدیل کرنا، اور اپنی شرمگاہ کو صاف رکھنا صحت مند عادات ہیں جن پر ہر عورت کو ماہواری کے دوران توجہ دینی چاہیے۔

ماہواری کے عالمی دن پر، آئیے ایک بار پھر خواتین کی ماہواری میں سینیٹری نیپکن کی اہمیت پر زور دیں، اور پورے معاشرے سے مطالبہ کریں کہ وہ خواتین کی ماہواری کی صحت پر توجہ دیں، ماہواری سے متعلق ممنوعات کو توڑیں، خواتین کی صحت کی حفاظت کریں، اور انہیں مزید دیکھ بھال اور مدد فراہم کریں۔ . ماہواری کے دوران ہر عورت کو آرام دہ اور صحت مند زندگی گزارنے کے قابل بنانا ہماری مشترکہ ذمہ داری اور جستجو ہے۔

حیض کے بارے میں کئی عام غلط فہمیاں ہیں:

1. ماہواری کا خون جس کا رنگ سیاہ ہو یا خون کے لوتھڑے ہوں وہ امراض نسواں کی نشاندہی کرتا ہے۔

یہ ایک غلط فہمی ہے۔ ماہواری کا خون بھی خون کا ایک حصہ ہے۔ جب خون بند ہو جائے اور وقت پر باہر نہ نکلے، مثلاً زیادہ دیر بیٹھنے سے خون جمع ہو جائے گا اور رنگ بدل جائے گا۔ جمع ہونے کے پانچ منٹ بعد خون کے لوتھڑے بن جائیں گے۔ حیض کے دوران خون کے لوتھڑے بننا معمول کی بات ہے۔ صرف اس صورت میں جب خون کے جمنے کا سائز ایک یوآن کے سکے کے برابر یا اس سے بڑا ہو، آپ کو مزید معائنے کے لیے ہسپتال جانے کی ضرورت ہے۔

2. ڈیس مینوریا شادی یا بچے کی پیدائش کے بعد غائب ہو جائے گا.

یہ قول درست نہیں ہے۔ اگرچہ کچھ خواتین کو شادی یا بچے کی پیدائش کے بعد کم ماہواری کے درد کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، لیکن یہ سب کے لیے نہیں ہے۔ dysmenorrhea میں بہتری کا تعلق ذاتی جسم، زندگی کی عادات میں تبدیلی یا ہارمون کی سطح میں تبدیلی سے ہو سکتا ہے، لیکن یہ ایک عالمگیر اصول نہیں ہے۔

3. آپ کو آرام کرنا چاہیے اور ماہواری کے دوران ورزش نہیں کرنی چاہیے۔

یہ بھی ایک غلط فہمی ہے۔ اگرچہ حیض کے دوران سخت ورزش مناسب نہیں ہے، خاص طور پر طاقت کی مشقیں جو پیٹ کے دباؤ کو بڑھاتی ہیں، آپ نرم جمناسٹک، چہل قدمی اور دیگر نرم ورزشوں کا انتخاب کر سکتے ہیں، جو خون کی گردش کو فروغ دے سکتے ہیں، پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کر سکتے ہیں، اور خون کو زیادہ آسانی سے بہنے دیتے ہیں۔

4. اگر ماہواری بہت کم ہو یا سائیکل بے قاعدہ ہو تو یہ غیر معمولی ہے۔

یہ بیان مکمل طور پر درست نہیں ہے۔ حیض کا 3 سے 7 دن تک رہنا معمول ہے۔ جب تک ماہواری دو دن تک چل سکتی ہے، زیادہ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک ہی وقت میں، اگرچہ ماہواری کا مثالی دور ہر 28 دن میں ہونا چاہیے، ایک فاسد سائیکل کا لازمی طور پر یہ مطلب نہیں ہے کہ یہ غیر معمولی ہے، جب تک یہ سائیکل مستحکم اور باقاعدہ ہے۔

5. مٹھائیاں اور چاکلیٹ ماہواری کے درد کو بہتر بنا سکتی ہیں۔

یہ ایک غلط فہمی ہے۔ اگرچہ مٹھائی اور چاکلیٹ میں بہت زیادہ چینی ہوتی ہے، لیکن وہ ماہواری کے درد کو بہتر نہیں کرتی ہیں۔ اس کے برعکس، بہت زیادہ چینی آپ کے جسم کی معدنیات اور وٹامنز کو جذب کرنے کی صلاحیت میں مداخلت کر سکتی ہے جو ماہواری کے درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

6. ماہواری کے دوران اپنے بالوں کو نہ دھوئے۔

یہ بھی ایک عام غلط فہمی ہے۔ آپ اپنے بالوں کو ماہواری کے دوران دھو سکتے ہیں، جب تک کہ آپ اپنے سر کو ٹھنڈا ہونے سے بچانے کے لیے اسے دھونے کے فوراً بعد خشک کر لیں۔

TIANJIN JIEYA WOMEN'S Hygiene Products Co., Ltd

28.05.2024